CBD oleje - ako na správne dávkovanie

Užívanie kanabinoidov z konope na terapeutické účely robí mnohým ľuďom problém. Aká dávka je optimálna? Môžu sa účinky pri rôznom dávkovaní líšiť? Prečo každý výrobca uvádza iné dávkovanie?

Individuálne dávkovanie

Kanabidiol, inak aj CBD, je zložka konope, ktorá nepôsobí psychoaktívne. Má množstvo pozitívnych účinkov a vedci neustále zisťujú, aký veľký zdravotný potenciál táto zložka má. Asi najviac sa pri CBD hovorí o jeho protizápalovom a analgetickom účinku. Aj preto ho mnoho ľudí vyhľadáva.

 

Ako ale zistiť, aká dávka je pre koho vhodná?

 

Čo sa týka dávkovania, každý výrobca uvádza trochu odlišné čísla. Prečo to tak je? Na každého totiž CBD oleje pôsobia inak, a teda na ne náš organizmus reaguje individuálne. Dokonca aj dvaja ľudia s rovnakou hmotnosťou môžu na rovnakú dávku reagovať inak.

 

Najvhodnejšie je poradiť sa o vhodnej dávke CBD oleja s lekárom, prípadne sa riadiť pokynmi uvedenými na obale produktu, ktorý ste si zakúpili.

Všeobecné odporúčania

Najbežnejšie sa odporúča dávka 20 až 40 mg CBD, čo predstavuje približne 2 až 3 kvapky, v závislosti od koncentrácie výrobku.

 

  • 5% olej obsahuje približne 2 mg CBD v jednej kvapke
  • 10% olej obsahuje približne 4 mg CBD v jednej kvapke
  • 20% olej obsahuje približne 8 mb CBD v jednej kvapke

 

Dávkovanie závisí často od viacerých faktorov. Patrí medzi ne hmotnosť, stav, ktorý si chcete liečiť, tolerancia voči CBD a účinnosť jednotlivých CBD výrobkov.

Dávkovanie podľa zdravotného stavu

 

  • pri bolesti sa dávkovanie líši v závislosti od intenzity bolesti
  • na spánok je vhodná vyššia dávka CBD oleja, nakoľko nízke dávky majú stimulačný účinok, zatiaľ čo vyššie pôsobia ako sedatívum
  • pri úzkosti a depresií môže niektorým ľuďom pomôcť aj nízka dávka, zväčša sa však účinky objavia pri stredne vysokých a vysokých dávkach

Ako na správne dávkovanie CBD

Ako sme už spomenuli, vhodná dávka CBD je u každého individuálna. Najlepšie je preto začať s malými dávkami a postupne túto dávku zvyšovať podľa toho, ako na ňu bude vaše telo reagovať. Do úvahy je pritom dobré brať aj svoju hmotnosť, nakoľko ľudia s vyššou hmotnosťou zvyknú užívať väčšie dávky CBD než ľudia s nižšou hmotnosťou.

 

Vyšších dávok sa netreba obávať

Už v roku 2011 sa vedci snažili prísť na to, aké dávky CBD sú pre ľudí bezpečné a aké dávky sú už potenciálne nebezpečné. Zistili, že aj nepretržité užívanie CBD vo vysokých dávkach, ako je 1500 mg denne ľudia dobre tolerujú, a to bez vedľajších účinkov. Potvrdila to aj štúdia z roku 2017, v ktorej sa snažili rozšíriť prieskum z roku 2011. Ukázalo sa dokonca, že CBD oleje sú nielen dobre tolerované, ale takisto majú menej vedľajších účinkov, ako lieky na liečbu epilepsie a psychotických porúch.

Užívanie

Takzvané sublingválne podanie, kedy sa CBD olej kvapká pod jazyk, umožňuje rýchlejšie vstrebanie látky do krvného obehu. Kvapnite si preto vhodné množstvo CBD oleja pod jazyk, chvíľu počkajte a následne to zapite čistou vodou. Odporúčame CBD olej užívať pravidelne a dlhodobo, vždy 30 minút pred jedlom, prípadne večer po jedle, najlepšie hodinu pred spánkom.

 

 

Zdroje:

https://www.lioncbd.sk/cbd-olej/cbd-konopny-olej-5/

https://www.canatura.com/cbd-davkovani-konopny-olej-kapsle

https://www.healthline.com/health/cbd-dosage

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5569602/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5569602/

 

https://dailycbd.com/en/cbd-dosage/